Bewegung löst Verspannungen und stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur. Das sorgt für mehr Stabilität im Bereich der Wirbelsäule.
Zudem ist Laufen ein idealer Sport um Herz-Kreislauf- Erkrankungen vorzubeugen.
Moderates Laufen verringert das Bluthochdruck und Herzinfarktrisiko. Laufen ist aber auch ein wesentlicher therapeutischer Baustein bei Erkrankungen wie Diabetes, nach einem Burnout oder bei Depressionen.
Mehr Informationen zu Leistungen, Aktivitäten und Preisen findest du auf meiner Webseite unter
"dienstags Tour", gerne bin ich jederzeit auch persönlich für dich da und beantworte alle Fragen.
Solltest du nicht gerne in der Gruppe laufen, oder hast bedenken, dass die geplanten Touren nicht zu dir passen, können wir auch hier ganz individuell ein passendes Programm für dich finden.
Ich freue mich über deine Nachricht.
Liebe Grüße Marion